به هر حال نه جالب است و نه آسان که کل سه وعده روز را آب میوه صاف شده مخلوط با یخ و ماست و یا کشک نوشید. این تقویت و تسریع متابولیسم بدین معنی است که باید قبل از غذا آب یخ بنوشید. این واقعیت دارد که آب http://troylao5z.bloggerswise.com/5372199/رژیم-غذایی-سرخود-ممنوع-رژیم-لاغری