การป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เป็นมลพิษทางอากาศที่อันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากสามารถแทรกซึมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจส่วนลึกได้ การป้องกันตัวเองที่สำคัญคือการสวมหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพในการกรอง PM 2.5 เช่น หน้ากาก N95 หรือ KN95 เมื่อต้องออกนอกบ้าน ควรติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศประจำวันและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีมลพิษสูง โดยเฉพาะในช่วงเช้าและเย็นที่... https://shutdown123.com/