## ความสำคัญของการจัดการความเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่มีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ การเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพรุนแรงได้ เช่น ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ ความดันโลหิตสูง และภาวะซึมเศร้า ดังนั้น การจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสมดุลชีวิตและสุขภาพที่ดี ## สาเหตุและแหล่งของความเครียด ความเครียดอาจเกิดจากหลาย... https://shutdown123.com/