จำเป็นไหม? ที่ต้องออกกำลังกายทุกวัน มีความกังวลในการนอนหลับในตอนกลางคืน อาการนอนกรนเกิดจากอะไร มีอันตรายหรือไม่ รักษาที่โรงพยาบาลไหนดี ถ้าคุณอ่านหนังสือจนวางไม่ลง ลองจำกัดจำนวนบทที่จะอ่านในแต่ละคืน เช่น อ่านวันละบท “การนอนหลับที่ดี ไม่ใช่การนอนในระยะเวลายาวนาน แต่เป็นการนอนหลับที่ลึกและเต็มอิ่ม ตื่นมารู้สึกสดชื่น ถึงเรียกว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพ” ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ กา... https://maynardd840aba6.weblogco.com/profile