{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج أو عادةً بكثافة تتعرق أثناء تمرين، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة التي قد يتم رميها أثناء غسل معدات. لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة https://rowan4oo85.wikimeglio.com/9127145/قاعدة_الدقيقتين_للتدليك_التايلاندي