#५ अनिद्रा का दूसरा सबसे मुख्य कारक व्यक्ति का लगातार सोचते रहना है। अत्याधिक विचारों के चलने का करना मस्तिष्क की गति तेज़ होती है ऐसे में नींद न आना सामान्य है। बुरे सपनों और अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय सीबीटी-आई का व्यावहारिक हिस्सा आप में https://lorenzojw741.link4blogs.com/41590955/अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-for-dummies