#८ सोने से पूर्व पांच से दस मिनट तक किसी सकारात्मक विचारों वाली अथवा धार्मिक पुस्तकें अवश्य पढ़ें। इलाज जोखिम जटिलताएं क्या अनिद्रा (नींद न आना) को ठीक किया जा सकता है? क्या अनिद्रा (नींद न आना) वंशानुगत है? अनिद्रा (नींद न आना) निवारण युक्तियाँ: घरेलू उपाय अनिद्रा (नींद https://www.youtube.com/watch?v=SYudmWcypHg