ورزشکارانی که دارای عضلات دلتوئید (سرشانه) قوی هستند فیزیک بدنی متناسبی دارند و فرم کلی بدن آنها هم زیباتر به نظر می‌رسد. دوز مصرف این مکمل‌ها در تغذیه ورزشی بستگی به نوع محصول دارد، اما معمولا توصیه می‌شود که حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از ورزش مصرف شوند. برخی https://augustz0s76.develop-blog.com/18424659/fascination-about-والیبال