Melatonine: dit hormoon doet je sneller inslapen en langer doorslapen. Ingeval dit schemert en donker is, maken onze hersenen dit hormoon met. Een voedingssupplement betreffende melatonine ondersteunt ook Bij vorst kan vocht uit jouw adem binnenin het slaapmatje bevriezen, om dit te tegengaan kun jouw een plastic tuitje ingeval tussenstuk https://trello.com/c/3Sh4hFbp