ปัจจัยสุดท้ายที่ควรพิจารณาคือคุณภาพของโปรตีน ทานโปรตีนไม่ถึง หุ่นไม่เปลี่ยน!!! ‍♀️ พร้อมแชร์ และแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ให้เพื่อน ๆ ที่สนใจเรื่องการออกกำลังกาย ทริคการลดน้ำหนักต่าง ๆ มะแนะนำ อยากรู้เรื่องไหนขอให้บอก แม้ว่าคนส่วนมากจะไม่จำเป็นต้องดื่มโปรตีนเชคเพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอแต่มันก็มีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยเหตุผลบางประการ เมนูโปรตีนเชคในตู้เต่าบิน ให้พลังงานกี่แ... https://harryv493bsj7.blue-blogs.com/profile