برای کم کردن ذهنیت منفی و از بین بردن آن که بر روی زندگی تاثیرات منفی می گذارد روش هایی وجود دارد که در ادامه آنها را می خوانید. از سویی کرچ و کراچفیلد (۱۹۴۸) که عمدتاً دیدگاه شناختی داشتند نگرش را اینگونه تعریف کرده‌اند: «نگرش عبارت است از سازمان https://hubwebsites.com/story2346538/%D8%AD%D9%82%D8%A7%DB%8C%D9%82-%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C