Nên ăn nhiều rau xanh, thịt đỏ, chứa sắt tốt cho máu và không được bỏ cơm thay thiếu chất bột trong khẩu phần ăn. Uống nhiều nước: Cần uống thật nhiều nước vì nước giúp ngăn ngừa sự mất nước và làm tăng lượng máu. Nghiên cứu đánh https://earled075rzg0.blogoxo.com/profile