ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งแนวทางลักษณะนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดความอ้วนได้รับความนิยมในกลุ่มประธานรวมทั้งคนรุ่นใหม่ล้นหลาม ผู้ใดที่จะเริ่มทำ IF จะต้องรู้อีกนิดหน่อยว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่... http://tituszuwy800009.theobloggers.com/14666195/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล