خوراکی های مفید برای پیشگیری از افسردگی فصلی دوز مورد نیاز برای شروع نور درمانی یک لایت باکس فلورسنت لوکس است که به مدت 30 دقیقه در روز تابیده می‌شود. اگر بخواهید از لایت باکس‌های سبک که 2500 لوکس نور ساطع می‌کنند استفاده نمائید، باید به صورت متناوب فرد https://sites.google.com/view/httpsstarv-blog-irpostd8a7d981/home