لف الغطاء بكيس ومن ثم وضعة بمكان دافئ وتركه لمدة ساعة ليتضاعف حجمه , ثم اضغطي العجين وتقسمية الي اربعة أقسام منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والقشدة، والجبن لها مصادر مهمة من البروتين. كما أنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الأساسية. الكالسيوم في الحليب يحافظ على صحة الأسنان والعظام ويساعد على http://rachelm777mgz1.blogolenta.com/profile