Hem kilo vermek hem de esenlığını himaye etmek talip kadınların çoğunlukla tercih edecekleri diyet listelerinde aradıkları ilk besinlerden bir tanesi yulaf oluyor. İçerisinde gür oranda lifli strüktürsı bulunan yulaf ezmesi, soy şekerini dengede tutarken zinde kalmanızı da yardımcı oluyor. Karında oluşan açlık hissini yatıştıran ve uzun periyodik tokluk hissettiren http://rivervekoj.ivasdesign.com/25906819/yulaf-diyeti-g-nl-kler