Curva-te e agarra a barra com uma pega ligeiramente mais larga que os ombros, mantendo os joelhos ligeiramente fletidos. Dificulta investir em maiores cargas para treinar membros inferiores Apesar de o equipamento ser usado nos treinamentos de perna, a barra acaba possibilitando ao aluno suportar mais carga, já que https://collinsj321oao4.madmouseblog.com/profile