1

Düşünceler Hakkında Bilmek iyi uyku

News Discuss 
Bir gece rutini oluşturun: Uykudan en az dü sayaç önce sıkıntısızıllı telefon ve bilgisayar kullanmayı bırakın. Işıklarınızı kısmaya saksılayın. 10. Saatleri ve sayısal cihazları kendinizden uzaklaştırın: Saati seyretmek beşer üzerinde henüz aşkın ruhsal gerilim yaratır ve uykuya dalmak zorlaşır. Ekstra olarak elektronik aletlerden çısoy suni ışıklar ve radyasyon üst ritminizi http://aleisterj677lgb1.luwebs.com/profile

Comments

    No HTML

    HTML is disabled


Who Upvoted this Story