Perhatikan label pada produk makanan yang akan Anda beli, untuk mengetahui apa jenis gula yang digunakan sepertifruktosa, dekstrosa atau gula. Selain itu juga hindari makanan asin termasuk keripik kentang, pretzel atau makanan mengandung garam. Bentuklah rutinitas latihan penguatan otot small two kali seminggu. Latihan penguatan otot yang berguna meningkatkan massa https://tanpamodalbisnisonline20639.iyublog.com/2193162/the-best-side-of-beasiswa-s3