ข้อควรระวังเกี่ยวกับการฝึกกล้ามเนื้อแบบนี้ คือ ต้องไม่เบ่งลมหายใจเข้าและออกแรง โดยไม่สูดหายใจเข้าเต็มที่แล้วกลั้นไว้ เพราะจะทำให้แรงดันเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นมากอย่างรวดเร็ว และเป็นการเพิ่มความดันในทรวงอกและช่องท้อง ซึ่งถ้าผู้ปฏิบัติมีความบกพร่องของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกัน อยู่แล้ว โดยที่ยังไม่รู้ตัว อาจเกิดอันตรายขึ้นมาทันทีทันใดได้ เช่น เส้นเลือดในสมองแตกหัวใจวาย ถุงลมปอดแ... http://angelordnxh.pages10.com/Indicators-on-You-Should-Know-34995168