รวมท่ายืดเหยียดสะโพก แก้อาการตึง-ปวดหลังร้าวลงขา เวลานั่งนาน ๆ คุณหมอคนสวยคนนี้ คือ พญ.ธตรฐ วงศ์สามศร หรือ หมออุ๊ก แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชศาสตร์ความงาม มาแนะนำวิธีออกกำลังกายลดความอ้วน และการลดความอ้วนแบบเฮลท์ตี้ แต่ก่อนอื่นมาดูก่อนว่าจริงๆ แล้วใครกันนะที่ต้องลดความอ้วน? ถ้าเดินคือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แล้วต้องเดินแบบไหนถึงเรียกว่า “ออกกำลังกาย” ? รถยนต์ มอเตอร์ไ... http://http-maximumgymth-com66655.pages10.com/The-smart-Trick-of-That-Nobody-is-Discussing-34988926