Під час цієї тренувальної ваги для жінок ми наголосимо на цих напрямках, але також будемо працювати над іншими важливими групами м’язів. ¿Estás pensando en tonificar tus brazos? ¿Quieres principiar a entrenar en casa o ampliar la variedad de ejercicios de la rutina que realizas? En ese caso, trabajar con mancuernas https://www.fitnessforit.com/un-descanso-para-el-entrenamiento-de-los-biceps/