على عكس ماهو شائع فإن تمارين كيجل ليست للنساء فحسب ، ولاسيما أن العضلة العانية العصعصية ( العضلة التى تستهدفها تمارين كيجل ) هي ماتتحكم فى معدل تدفق الدم إلى القضيب ، ويتم هذا وفق الخطوات التالية .. يمكنك فقط تتبع موقع الهاتف الخليوي دون تثبيت التطبيق تجسس. ولكن عندما http://damian4q88lfa0.blogoscience.com/profile