Pode vir a parecer bobagem, contudo a óptima mastigação Destes alimentos é importante porque leva em mé especialmentedia 10 minutos para a sensação do saciedade chegar ao cé especialmenterebro. Beba água – beba muita água, de preferência 2 litros por dia. A água limpa seu sistema removendo as toxinas desnecessárias. http://riscosade54115.timeblog.net/21270467/detalhes-fic-o-e-receitas-para-emagrecer-rapido