-Gece saatlerinde karnınız kazındıysa ve bir şey yemeden duramıyorsanız kefaret yoğurt, kâr salatası, sebze kabilinden katkısızlıklı alternatiflere yönelin. Sizlerde 10 kilo vermek istiyorum diyerek kendinizi hareketlendirmeli ve gerekenleri uygulamaya saksılamalkaloriız. Bu ilk aşamada.. sizin motive olmanızı sağlamlayacaktır. Tabii ki bu yolda yalnızca 10 kilo vermek isterim deyip k... http://10kiloverme34444.blogofchange.com/88663/10-kilo-verme-aptallar-için